Die Workshops bauen aufeinander auf, denn für alles, was wirklich tiefgreifend verstanden werden will, bedarf es einer gewissen Regelmäßigkeit im Tun und auch Zeit, um zu wirken. Zudem fällt es auch leichter am Thema “dran” zu bleiben.
So, wie eine regelmäßige Yogapraxis den Körper durchdringend reinigt, stabilisiert und kräftigt, so funktioniert die Beschäftigung mit dem Geist/Verstand nach den gleichen Grundsätzen.
Du begibst dich auf einen Weg, der von Außen nach Innen, vom Groben zum Feinen führt. So steigerst du langsam deine Belastungsfähigkeit, lernst die Energie, die uns zur Verfügung steht, zu spüren und zu nutzen und erhöhst deine Aufmerksamkeitsspanne.
In den 12 Wochen von September bis Dezember wird DIR die Möglichkeit gegeben, deinem Körper und Geist die Nahrung und Aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigen, um kraft- und energievoll und dennoch klar und ruhig zu sein.
Du kannst mit jedem Termin ein wenig tiefer, mehr bei DIR ankommen und spüren, wie sich Gedankenspiralen klären, ihnen die “Brisanz” genommen wird und sich Reaktion in Aktion verwandeln darf. Du wirst den wohltuenden Effekt erleben, wenn sich Energie aufbaut und diese auch gehalten werden kann und du spürst mit jedem Mal mehr, was ist wirklich wichtig, richtig und auch gut für DICH.
Im 1. Workshop wirst du erfahren, warum gerade Yoga bestens geeignet ist deine Gedankenwellen zu kontrollieren und in dir innere Ruhe und Stabilität zu kreieren.
Wie die Wellen auf dem See vom Wind geschaffen werden, so werden die Wellen des Geistes durch unsere Energie (Prana) hervorgerufen. Ist unsere Energie zu schwach, zu unruhig, so ist es auch unser Geist. Wenn wir also unsere Gedankenwellen zum Stillstand bringen wollen, müssen wir unsere Energie kontrollieren lernen. Du beginnst damit, indem du Kontrolle über deinen physischen Atem erlangst. Wie das funktioniert lernst du im 2. Workshop.
Über diesen Weg kommst du von den physischen zu den feinen Energien, du wirst erfahren, wo und wie Energien wirken. Du wirst sie in deinen Energiezentren, den Chakren lokalisieren und sie unterscheiden lernen. Auch wie Schwingungsfrequenzen erhöht werden könne,n alles das erwartet dich im 3. Workshop.
Wenn es dir leichter fällt, Energien zu fühlen und hoch zu halten, kannst du auch besser deine Gedanken kontrollieren. So hast du eine gute Grundlage, um dich mit Meditation zu beschäftigen. Dies wird das Thema des 4. Workshops sein.
Zum Ende der 12 Wochen wirst du feststellen, dass deine Gedanken immer klarer und zielgerichteter werden, dass es stiller wird - in DIR. Eine gute Voraussetzung jetzt den Blick nach innen zu werfen und sich Fragen zu stellen: Was wünsche ich mir, was erfüllt mich, was kann ich loslassen? Und dieses “nach innen gehen” kannst du im letzten Workshop, wo es um die Vorbereitung auf die Rauhnächte, der magischsten Zeit des Jahres geht, wunderbar nutzen. Überdenken, Ordnung schaffen und dich auf das Wesentliche besinnen, damit du aktiv, geordnet, inspiriert, kraft- und energievoll das kommende Jahr gestalten kannst.
Ergänzend biete ich wöchentlich dienstags, vom 25.10. - 20.12.22 jeweils 30 - Minuten “Bleib dran” - Einheiten” an, um zwischen den Workshops zumindest 1x wöchentlich mit dem Thema und der Energie der Workshops in Verbindung zu bleiben.