Mein Unterricht

Der Einstieg In den Yoga - Weg 

Menschen, die hier herkommen, haben entweder schon ein Bild von dem im Kopf, was sie erwartet oder betreten vollkommenes Neuland.
Alle möchten mehr erfahren, möchten Inspiration, körperliche und seelische Gesundheit erhalten oder wieder erlangen und/oder die dahinter stehende Tradition kennen lernen.
Yoga ist ein Weg, ein Prozess! Er ist nicht innerhalb eines definierten Zeitraumes abgeschlossen.
Yoga ist, wenn du dran bleiben möchtest, irgendwann in dein Leben integriert, weil du die Qualitäten durch dich selbst erfährst und schätzen lernst. Und das ein Leben lang! 

Deine Möglichkeiten

Yoga bietet einen Blumenstrauß der ungeahnten Möglichkeiten... 
Es ist also in Ordnung, wenn du die verschiedenen Yoga-Stile und die unterschiedlichen Lehrer mit ihren einzigartigen Herangehensweisen ausprobierst. Du wirst wissen, wann es genau passend für dich ist.
Und jeder, der wirklich will und dranbleibt, findet seinen individuellen Zugang zum Yoga-System. 

Die ÜBungspraxis

Das, was ich vermittle habe ich selbst körperlich und mental erfahren. Durch genaue Beobachtung am eigenen und anderen Körper habe ich Erkenntnisse über die Wirkungsweise der Asanas gewonnen. Mein Zugang für dich setzt zunächst einmal beim Körper an. 
Durch die, auf dich individuell abgestimmte Übungspraxis, lösen wir gemeinsam nach dem vinyasa krama-Prinzip (Schritt für Schritt) unliebsame Alltagsbeschwerden, wie Verspannungen, Kopf - und Rückenschmerzen auf, fördern die Beweglichkeit und bauen Kraft und Ausdauer auf. 

Dein Weg

Der meditative Ansatz bleibt zu Beginn noch im Hintergrund, die Konzentration liegt auf dem Erlernen der Haltungen, der Atemtechnik und der Beseitigung nicht förderlicher Bewegungsmuster.
Mit zunehmender Übungspraxis und Geduld kannst du den Fokus ganz auf dich und deine Wahrnehmung lenken und mit der Zeit kommt auch der meditative Aspekt zum Vorschein und während der Übungspraxis entsteht Meditation in Bewegung.